നിങ്ങള്‍ക്കൊരു പഠനതന്ത്രം ഉണ്ടോ?

പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായകമായ ചില ലളിതമായ പഠന ടിപ്പുകൾ

FEDAR Foundation | Nov 12 , 2021

നന്നായി പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ "പഠന തന്ത്രം" എന്താണ്? പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായകമായ ചില ലളിതമായ പഠന ടിപ്പുകൾ ഇതാ…..

  1. പഠനത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലവും സമയവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പഠിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലത്തെയും സമയത്തെയും കുറിച്ച് ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ ധാരണയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയായാലും സ്‌കൂൾ ലൈബ്രറിയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പഠന ഇടവും സ്ഥിരമായ പഠന സമയവും കണ്ടെത്തുകയും അതില്‍ ഉറച്ച് നില്‍ക്കുകയും ചെയ്യുക.
  2. എല്ലാ ദിവസവും പഠിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും അൽപ്പം പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പഠനത്തോട് ഒരു തുടര്‍ച്ചയായ ബന്ധം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാന്‍ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവസാനനിമിഷത്തിന്റെ സമ്മർമൊഴിവാക്കാനും അത് സഹായകമാണ്.
  3. പഠനസമയത്തെ ഉചിതമായി ക്രമീകരിക്കുക: എന്തൊക്കെയാണ് പഠിച്ചു തീർക്കണ്ടത് എന്ന രീതിയിൽ ഒരു TO DO ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുകയും അതിനനുസരിച്ചു പഠനവിഷയങ്ങളെ തരംതിരിച്ചു സമയക്രമീകരണം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. ഓരോ വിഷയത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം അനുസരിച്ചു വേണം ടൈംടേബിള്‍ ക്രമീകരിക്കാന്‍.
  4. നിങ്ങളുടെ പഠന ശൈലി കണ്ടെത്തുക: പഠനത്തിന് ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ഓരോ ശൈലിയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ പഠന ശൈലി ഏതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അതനുസരിച്ചു പഠനം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക .
  5. പഠനത്തെ നിരന്തരം അവലോകനം ചെയ്യുക: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ക്ലാസ്സിൽ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചുപോകണം. പഠനകാര്യങ്ങള്‍ വീണ്ടും വീണ്ടും ചിന്തിക്കുന്നത് പഠിച്ച ആശയങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ ഓർമ്മിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
  6. ആവശ്യമെങ്കിൽ പഠനരീതി പരിഷ്കരിക്കുക: പഠനത്തെ അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം ഫലം മികച്ചതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ പഠനരീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം.
  7. തുടർച്ചയായി പഠിക്കാതെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: പഠനത്തിനിടയിലെ ഇടവേളകള്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ക്ഷീണമോ മടുപ്പോ നിരാശയോ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഇടവേളകളിലേക്ക് പോവുകയും ചെറുവിനോദങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുകയും വേണം. ഒരേ വിഷയത്തില്‍ കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരിയായ പഠനത്തെ സാരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കും .
  8. സംശയങ്ങൾ തീർത്തു പഠിക്കുക: സംശയമുള്ള കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ച് തന്നെ മുന്നോട്ടു പോകുന്നതാണ് അത് പിന്നത്തേക്ക് വെക്കുന്നതിനേക്കാളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാളും നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തതും സംശയമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധ്യാപകരുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പങ്കുവച്ചു സംശയങ്ങൾ തീർത്തു വേണം പഠനം മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാന്‍.
  9. പ്രചോദിതരായി തുടരുക: പഠിക്കുമ്പോള്‍ എന്തിനാണ് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നത് എന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓര്‍മ്മിക്കുക. അത് പഠനത്തിനുള്ള പ്രചോദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്യാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ആണ് യഥാർത്ഥ പ്രചോദനം എന്നോര്‍മ്മിക്കണം.

നന്നായി പഠിക്കുന്നവര്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പഠനം എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം, ഏറ്റവും നല്ല പഠന രീതികൾ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നതിനെകുറിച്ചു നാം എപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പഠിക്കുന്ന വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചു കൂടി നാം അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

  1. ഏതെങ്കിലും ഒരു വിഷയം മാത്രം കൂടുതലായി പഠിക്കുക എന്നതിനേക്കാള്‍ എല്ലാ വിഷയങ്ങൾക്കും തുല്യ സമയം നൽകി പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതേസമയം കഠിനമായ വിഷയങ്ങള്‍ക്ക് താരതമ്യേന കൂടുതല്‍ സമയം ചിലവഴിക്കേണ്ടി വരും. പക്ഷേ, ഒരു വിഷയത്തില്‍ മാത്രം ശ്രദ്ധ കൊടുത്ത് മറ്റുവിഷയങ്ങളെ അവഗണിച്ചാല്‍ പൊതുവില്‍ പരാജയമായിരിക്കും ഫലം.
  2. ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മൾട്ടി ടാസ്കിങ് എപ്പോഴും പഠനസമയം കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുക.
  3. പരീക്ഷയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ മാത്രം തീവ്രമായി പഠിക്കുന്ന രീതി ഒഴിവാക്കുക. ശരിയായ വിശ്രമം കൊടുക്കാതെയുള്ള പഠനരീതി ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല തുടര്‍പഠനത്തെയും സാരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കും. ഇത്തരം പഠനരീതി യോഗ്യതാപരീക്ഷകളില്‍ കടന്നുകൂടാന്‍ സഹായകമായ ഒന്നല്ല.
  4. പഠന സമയങ്ങളിൽ ടെലിവിഷന്‍, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ വിദ്യാർത്ഥി അറിയാതെ തന്നെ അവരുടെ ഒരുപാട് സമയം കവർന്നെടുക്കും. മാത്രവുമല്ല, അത് ശ്രദ്ധിച്ചു പഠിക്കാനുള്ള താത്പര്യത്തെയും ആവേശത്തെയും കെടുത്തിക്കളയുകയും ചെയ്യും.

ഈ വരികള്‍ ഓര്‍മ്മിക്കാം...

വിദ്യാര്‍ത്ഥിക്കില്ല താന്‍ സുഖം
സുഖാര്‍ത്ഥിക്കില്ല താന്‍ വിദ്യ‍
വിദ്യാര്‍ത്ഥി വിടണം സുഖം
സുഖാര്‍ത്ഥി വിടണം വിദ്യ!


Related Articles

കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വളർത്താനായി കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മാനസികാരോഗ്യം നമ്മുടെ സമഗ്ര ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനും അടിയന്തരമാണ്. കുട്ടികളും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ തങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വളർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഭാവിയിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തുലിത വ്യക്തികളാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

1. സ്വയംപരിശീലനം

സ്വയംഅവബോധം: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക. എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നത്, എന്താണ് ദുഖിതരാക്കുന്നത് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചറിയുക.
നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറിച്ചു വയ്ക്കുക, അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ ആലോചിക്കുക.

2. വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും:

ദൈനംദിന വ്യായാമം: സാധാരണയായി ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ശരീരസൗഖ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കായികങ്ങൾ, സൈക്കിളിംഗ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക.

3. ധ്യാനവും യോഗയും:

ദിവസവും കുറച്ച് സമയം ധ്യാനം ചെയ്യുക: ധ്യാനം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറക്കുന്നു. യോഗപരിശീലനം സ്വീകരിക്കുക, ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമാധാനം നൽകുന്നു.

4. സഹപ്രവർത്തനം:

സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക: നല്ല സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. അവരോടൊപ്പം ചിരിക്കുക, കളിക്കുക.
ഒരു പ്രോത്സാഹന കൂട്ടായ്മയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5. സമയ നിയന്ത്രണം:

ശ്രദ്ധയോടെ പഠനം: നിങ്ങളുടെ പഠന സമയത്തും വിശ്രമ സമയത്തും കൃത്യത പാലിക്കുക. ഒരുമിച്ച് കളിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഉചിതമായ ടൈംടേബിൾ പാലിക്കുക, ഒരേ സമയം ഉറക്കവും, ഭക്ഷണവും, പഠനവും ക്രമീകരിക്കുവാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക

6.പോസിറ്റീവ് ചിന്ത:

ആത്മവിശ്വാസം: സ്വയം വിശ്വാസം വളർത്തുക. നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച് പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ആലോചിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

കുട്ടികൾ മാനസികാരോഗ്യം വളർത്താൻ ഈ ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രായോഗികമാക്കുക. മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും കുട്ടികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. സ്വയം പരിപാലിച്ചുള്ള ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ഭാവി സന്തുലിതവും സന്തോഷവുമായ ജീവിതം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എങ്ങനെ പഠനത്തിൽ മുന്നേറാം

പഠനത്തില്‍ ഏറ്റവും മുന്നില്‍ എത്തുക എന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കുട്ടികളുടെ ആഗ്രഹം. മിക്കവരും ഒന്നിനൊന്ന് മികച്ചവരാണ്. പഠനത്തില്‍ കുറച്ചൊന്ന് പുറകോട്ട് പോയാല്‍ നിലനില്‍പ്പില്ല എന്ന അവസ്ഥയായി. ഓര്‍മക്കുറവ്, പഠനഭാരം, ടെന്‍ഷന്‍ എന്നിവയൊക്കെ കുട്ടികളുടെ പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. കൃത്യമായ ദിനചര്യയുണ്ടെങ്കില്‍ ആര്‍ക്കും പഠനത്തില്‍ മുന്നിലെത്താം..

ചില എളുപ്പവഴികള്‍ പറഞ്ഞുതരാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പഠനനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

1. ഒരു പഠന ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിക്കുക:

  1. സ്ഥിരത: ഓരോ ദിവസവും പ്രത്യേക സമയങ്ങൾ പഠനത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കുക. സ്ഥിരത ഒരു ദിനചര്യ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  2. മുൻഗണന നൽകുക: നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും ഏകാഗ്രതയും ഏറ്റവും ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വിഷയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
  3. ഇടവേളകൾ:  ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ പഠന സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.

2. നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക:

  1. സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ: വ്യക്തമായും സമയബന്ധിതമായും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
  2. ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ: പുരോഗതി കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാക്കുന്നതിന് വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ജോലികളാക്കി മാറ്റുക.

3. സജീവ പഠനം:

  1. മെറ്റീരിയലുമായി ഇടപഴകുക: നിഷ്ക്രിയമായി വായിക്കുന്നതിനുപകരം, സംഗ്രഹിച്ചും ചോദ്യം ചെയ്തും ചർച്ച ചെയ്തും ഉള്ളടക്കവുമായി ഇടപഴകുക.
  2. മറ്റൊരാളെ പഠിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ് മറ്റൊരാൾക്ക് ആശയങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നത്.
  3. പ്രാക്ടീസ് പ്രശ്നങ്ങൾ: കണക്ക്, ശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ, ഗ്രാഹ്യത്തെ ദൃഢമാക്കുന്നതിന് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.

4. ഫലപ്രദമായ കുറിപ്പ് എടുക്കൽ:

  1. ഔട്ട്‌ലൈൻ രീതി: തലക്കെട്ടുകളും ഉപശീർഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഘടനാപരമായ ഫോർമാറ്റിൽ കുറിപ്പുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുക.
  2. കോർണൽ രീതി: അവലോകനവും നിലനിർത്തലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പേജിനെ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളായി (കുറിപ്പുകൾ, സൂചനകൾ, സംഗ്രഹം) വിഭജിക്കുക.
  3. വിഷ്വൽ എയ്ഡ്സ്: വിവരങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഡയഗ്രമുകൾ, ചാർട്ടുകൾ, മൈൻഡ് മാപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

5. പഠന വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക:

  1. പാഠപുസ്തകങ്ങളും ഓൺലൈൻ സാമഗ്രികളും: പാഠപുസ്തകങ്ങൾ, പണ്ഡിതോചിതമായ ലേഖനങ്ങൾ, വിദ്യാഭ്യാസ വെബ്സൈറ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ലഭ്യമായ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.
  2. പഠന ഗ്രൂപ്പുകൾ: ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആശയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനും വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും സമപ്രായക്കാരുമായി സഹകരിക്കുക.
  3. ട്യൂട്ടറിംഗ്: ചില വിഷയങ്ങളുമായി മല്ലിടുമ്പോൾ ട്യൂട്ടർമാരിൽ നിന്നോ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരിൽ നിന്നോ സഹായം തേടുക.

6. സംഘടിതമായി തുടരുക

  1. വൃത്തിയുള്ള വർക്ക്‌സ്‌പെയ്‌സ്: നിങ്ങളുടെ പഠന മേഖല വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
  2. പഠന ഉപകരണങ്ങൾ: അസൈൻമെൻ്റുകൾ, പരീക്ഷകൾ, സമയപരിധികൾ എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ പ്ലാനർമാർ, കലണ്ടറുകൾ, ആപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
  3. മെറ്റീരിയലുകൾ: ആവശ്യമായ എല്ലാ സാമഗ്രികളും (പുസ്തകങ്ങൾ, കുറിപ്പുകൾ, സ്റ്റേഷനറികൾ) എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

7. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം

  1. ഉറക്കം: വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് രാത്രിയിൽ 7-9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക.
  2. പോഷകാഹാരം: ഊർജനില നിലനിർത്താൻ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
  3. വ്യായാമം: സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

8. പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുക:

  1.  ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക്  ആവർത്തനം: വർധിച്ച ഇടവേളകളിൽ മെറ്റീരിയൽ അവലോകനം ചെയ്യാൻ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ആവർത്തന ടെക്‌നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ദീർഘകാല നിലനിർത്തൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  2. ഫ്ലാഷ് കാർഡുകൾ: പ്രധാന നിബന്ധനകൾക്കും ആശയങ്ങൾക്കുമായി ഫ്ലാഷ് കാർഡുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും അവ കാലാനുസൃതമായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
  3. സ്വയം പരിശോധന: കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയാൻ മെറ്റീരിയലിൽ പതിവായി സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക.

9. പ്രചോദനം നിലനിർത്തുക:

  1. റിവാർഡുകൾ: പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നതിന് പഠന നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക.
  2. പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം: ഒരു നല്ല മനോഭാവം നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും പഠന കാരണങ്ങളും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
  3. ബന്ധം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് ശ്രമങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പിന്തുണയുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ചുറ്റുക.

10. അഭിപ്രായം തേടുക:

  1. അദ്ധ്യാപകർ: മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മേഖലകൾ മനസിലാക്കാൻ അസൈൻമെൻ്റുകളെയും പരീക്ഷകളെയും കുറിച്ച് അധ്യാപകരിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് ചോദിക്കുക.
  2. സമപ്രായക്കാർ: മെറ്റീരിയലിൽ വ്യത്യസ്‌ത വീക്ഷണങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നോട്ടുകൾ മാറ്റി പരസ്പരം പരീക്ഷിക്കുക.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ പഠന ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പഠന കാര്യക്ഷമതയും അക്കാദമിക് പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കൃത്യതയ്ക്കായി ഒരു ടൈംടേബിൾ

 

ടൈം മെഷീൻ കഥകളിൽ മാത്രമേയുള്ളൂ. കഴിഞ്ഞുപോയ കാലത്തേക്കു സഞ്ചരിച്ച്  പിഴവുകൾ തിരുത്താൻ നമുക്കു കഴിയില്ല. ഉള്ള സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കുയാണ് വേണ്ടത്. സമയം പാഴാക്കാതെ വിനിയോഗിക്കാൻ നല്ലൊരു ടൈം ടേബിൾ  സഹായിക്കും. ടൈംടേബിൾ ഇല്ലാതെ ട്രെയിനും വിമാനവും സഞ്ചരിച്ചാൽ എങ്ങനെയുണ്ടാകും?

ടൈംടേബിളില്ലാത്ത ജീവിതവും ഇതുപോലെ വിനാശകരമാണ്. അറിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ജിപിഎസ്  തുണക്ക് എത്തുന്നതുപോലെ ടൈംടേബിൾ കൂട്ടുകാർക്കു വഴികാട്ടും.നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സമയം ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും 24 മണിക്കൂർ, 1,440 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ 86,400 സെക്കൻഡ് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. ആ സമയം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത് സ്വയം വിശകലനം ചെയ്തു  തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങളറിയാതെ വിജയം നിങ്ങളെ തേടിയെത്തും. പണം പോലെ തന്നെ വിലപ്പെട്ടതും പരിമിതവും ആണ് സമയം എന്നും ഓർക്കണം

സമയം മാനേജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 7 തന്ത്രങ്ങൾ

1. നമ്മുടെ സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നമ്മുടെ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായകരമായ മാർഗമാണ് ടൈംടേബിൾ. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള 15 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളിൽ നമ്മൾ  എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. ആ ദിവസത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിലയിരുത്തുക:

 -നമ്മൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ച കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?

-ഏതൊക്കെ ജോലികൾക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം എടുത്തത്?

- നമ്മുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ഏത് കാര്യം ചെയ്യാനാണ്  ചെലവഴിച്ചത് (പഠനം, കളി, ഫോൺ) തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തുക.

2. ഓരോ ദിവസവും  പ്രധാനപ്പെട്ട  കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇന്നേദിവസം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ മുൻഗണന ക്രമത്തിൽ ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. ആ ലിസ്റ്റിലെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു കഴിയുമ്പോൾ ഇതിനു നേരെ എന്തെങ്കിലും അടയാളമിട്ട് (*) അത് പൂർത്തിയാക്കിയെന്ന്  ഉറപ്പുവരുത്തുക.

3. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക:

നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് അറിയാതെ വരുമ്പോൾ,കൂട്ടുകാരോടും, അധ്യാപകരോടും, മാതാപിതാക്കളോടും ചോദിച്ച് അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

4. ഇന്ന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുക

 -എന്നെക്കൊണ്ട് ചെയ്തുതീർക്കാൻ പറ്റില്ല എന്ന്  വിചാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുക.

-നമ്മുടെ ടാസ്ക്കുകളെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക അപ്പോൾ നമുക്ക് ഭാരം ഉള്ളതായി തോന്നുകയില്ല.അതിനുശേഷം ചെറിയ ടാസ്ക്കുകൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

5. സമയം മൂല്യമുള്ളതായി കരുതുക

നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ കാര്യത്തിനും എത്രമാത്രം സമയം എടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നമ്മൾ സമയം പാഴാക്കുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക.

6. മൾട്ടി ടാസ്കിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.

ഒരു സമയത്ത് ഒരു കാര്യം മാത്രം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.ഒന്നിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുമ്പോൾ  ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാതെ പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുട്ടികളായ നമ്മൾ ഒരു വിഷയം പഠിക്കുമ്പോൾ അതിൽ തന്നെ കൃത്യമായി ഫോക്കസ് ചെയ്തു  പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

7. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക

പഠിക്കാനും ചിന്തിക്കുവാനും പഠിച്ചത് ഓർത്തെടുക്കുവാനും കഴിയുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ളവർക്കാണ്. പോഷകാഹാരം,വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം ഇവ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുവാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.കുട്ടികളായ  നമ്മെ സംബന്ധിച്ച് ആരോഗ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

പാഠപുസ്തകങ്ങൾ  വായിച്ച് പുതിയകാലത്തു മുന്നോട്ടുപോകാനാകില്ല. ലോകത്തു നടക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഓരോന്നും നാം ഉൾക്കൊള്ളണം. എഐ പോലുള്ള പുതിയ സാങ്കേതികക്കുതിപ്പുകൾ ലോകത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയാണ്. പത്രവായനയ്ക്കു ദിവസവും സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ആധികാരികമായ വിവരങ്ങൾ പത്രങ്ങളിൽ  നിന്നു ലഭിക്കും. മുഖപ്രസംഗങ്ങളും വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ വരുന്ന ലേഖനങ്ങളും ശ്രദ്ധയോടെ വായിക്കുകയും വേണം. സ്കൂൾ ലൈബ്രറിയിൽ വായിക്കാൻ എടുക്കുന്ന ശീലം വളർത്തുക.

സമയബന്ധിതമായ ഈ ലോകത്തിൽ  നമുക്ക് കാണാനും കേൾക്കാനും അറിയാനും ബാക്കി നിൽക്കുമ്പോൾ, കാലത്തിനു പുറകെയോടാൻ സമയം നമ്മെ കാത്തു നിൽക്കില്ല...... അതിനായി ജീവിതത്തിൽ ഒരു ടൈംടേബിൾ ഉൾപ്പെടുത്താം.

THE POWER OF ENCOURAGEMENT

Encouragement is a powerful tool that can make a big difference in our lives. It is the act of giving someone support, confidence, or hope. As you mature from childhood to adulthood, you need encouragement all along the way. It helps you to overcome criticism. It builds a basic level of self-confidence. Self-esteem, motivation, effort, validation of your ideas—all of these come in part from encouragement. Life and work are filled with challenges, setbacks, and failures. When you give and receive encouragement, it helps to put these things into perspective, to manage disappointment, and to celebrate accomplishment when it does come. Encouragement strengthens an individual emotionally, allowing them to look ahead and move forward—to reach toward their next goal.

Boosting Motivation

motivation is the internal drive to accomplish a particular goal.

When we encourage others, we help boost their motivation. Positive feedback and kind words can inspire people to keep going, even when things get tough. For example, a student who receives praise for their hard work is more likely to stay engaged and try their best. Encouragement makes us feel that our efforts are noticed and appreciated, which fuels our desire to keep improving.

 

Building Confidence

Encouragement helps build confidence. When someone believes in us, it makes us believe in ourselves. This self-confidence is crucial for taking on new challenges and striving to reach our goals. For instance, an athlete who receives encouragement from their coach is more likely to push their limits and achieve better results. Knowing that someone has faith in our abilities can be a powerful motivator.

Fostering a Growth Mindset

Encouragement promotes a growth mindset. A growth mindset is the belief that abilities and intelligence can be developed through dedication and hard work. When we encourage others, we help them see mistakes and setbacks as opportunities to learn and grow. This positive perspective makes people more resilient and open to trying new things.

Strengthening Relationships

Encouragement strengthens relationships. When we support and uplift others, we build trust and create a positive environment. Whether it’s between friends, family members, or colleagues, encouragement fosters strong, healthy relationships. People feel more connected and willing to collaborate when they know they are supported.

Enhancing Learning and Performance

Encouragement enhances learning and performance. Positive feedback can help students and employees perform better. When teachers or managers provide constructive and encouraging feedback, it helps individuals understand their strengths and areas for improvement. This guidance leads to better outcomes and a more productive and positive environment.

How to Encourage Others

involved. Therefore, let’s make it a habit to encourage those around us, recognizing their efforts and celebrating their successes. By spreading positivity and belief in one another, Encouraging others is simple and can have a lasting impact. Here are a few ways to do it:

1.Give Positive Feedback: Acknowledge efforts and achievements. Simple phrases like "Great job!" or "Well done!" can mean a lot.

2.Be Supportive: Offer help and show that you are there for them. Sometimes, just listening can be very encouraging.

3.Be Specific: Point out specific things they did well. Instead of saying, "Good work," say, "I really liked how you handled that situation."

4.Celebrate Successes: Celebrate both big and small wins. This shows that you notice and appreciate their hard work.

                encouragement is a simple yet immensely powerful tool that can transform lives. By providing support, confidence, and hope, we can motivate others to reach their full potential. Encouragement boosts motivation, builds self-confidence, fosters a growth mindset, strengthens relationships, and enhances learning and performance. These positive effects ripple out, creating a supportive and thriving environment for everyone. We can help each other achieve great things and foster a community of growth and resilience.

Build your profile through

Vidyapitham

Vidyapeetham, the feadr platform for the profile building is an exclusive digital space for the fedarians.

Sign Up